வாழ்க்கைமுறை

வாழ்க்கைமுறை

கர்ப்பப்பை வாய் புற்றுநோய்; தடுக்க வழிகள்

‘செர்விகல் கார்சினோமா’ எனப்படும் கர்ப்பப்பை வாய் புற்றுநோய் உண்டாவதற்கு, ஹியூமன் பாப்பிலோமா வைரஸ் காரணம். இந்தியாவில் பல பெண்கள் இதனால் பாதிக்கப்பட்டு உள்ளனர். இது ஆணிடம் இருந்து பெண்ணுக்குத் தாம்பத்ய உறவின் மூலம் பரவுகிறது. இந்த வைரஸ் மனித உடலில் இருந்தாலும், எல்லோருக்கும் இது பிரச்னையை உண்டாக்...

பெற்றோர்களே குழந்தைகளுக்கும் நேரத்தை ஒதுக்குங்க

பெற்றோர் குழந்கைளுக்கான உறவு விலைமதிக்க முடியாதது. நல்ல குழந்தையை உருவாக்குவது மட்டுமல்ல எதிர்காலத்தில் எல்லாவற்றையும் சமாளிக்கும் தைரியத்தையும், தன்னம்பிக்கையையும் ஊட்டும் கடமை பெற்றோருக்கு உண்டு. இன்றைய சூழலில் பெற்றோர் குழந்தைகள் இடையே இடைவெளி அதிகரித்து விட்டது. ‘ஹாய், டாடி’, ‘மம்மி, பைபை’ என்ற...

மாத்திரை சாப்பிடும்போது வெந்நீரை பயன்படுத்தலாமா?

ஒவ்வொரு பொருளையும் உட்கொள்ளும் போது அவற்றின் தன்மை அறிந்து நாம் எடுத்து கொள்ள வேண்டும். இல்லையேல் அவை நம் உயிருக்கே ஆபத்தை உண்டாக்கி விடும். அந்த வகையில் உடல்நல கோளாறுகளை தீர்க்கும் மாத்திரைகளை நாம் தவறான முறையிலே சாப்பிட்டு வருகின்றோம். இவ்வாறு சாப்பிட்டு வருவதால் நிச்சயம் மேலும் பல ஆபத்துகள் நம்ம...

ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு மண்பாண்ட சமையல்

உன்னதமான பாரம்பரியப் பாத்திரங்களான மண்பாண்டங்களில் உணவைச் சமைத்து உற்சாகமான மனநிலையில் அன்பை கரண்டி வழியே கலந்து பரிமாறிய காலம் போய் நவீன மயம் புகுந்ததுதான் பல்வேறு இன்னல்களுக்கு காரணம். உணர்வோடு மட்டுமல்லாமல், சமைக்கும் பாத்திரங்களாலும் சமையலில் சத்துக்கள் குறைகிறது என்கிறது சமீபத்திய ஆய்வு. மண...

முகப்பருக்களை ஒரே வாரத்தில் துரத்தி அடிக்க இந்த பழத்தை மட்டும் வீட்டில் வைச்சிக்கோங்க..!

உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்புகளிலும் பல்வேறு பிரச்சினைகள் ஏற்பட கூடும். அவற்றை நம்மால் தடுக்க முடிகிறதா என்பதே தற்போதைய கேள்வி. பலவித நோய்கள் வந்தாலும் அவற்றை நாம் எந்த அளவுக்கு தடுக்கிறோம், அதிலிருந்து எப்படி தப்பிக்கிறோம் என்பதை முதலில் அறிந்திருக்க வேண்டும். உடலில் எல்லாவித பிரச்சினைகளையும் நம்மால...

வேலை நேரத்தில் இந்த 9உணவுகளை தவறி கூட சாப்பிடாதீர்கள்..! மீறினால் ?!

வேலை இல்லாமல் வேலையை தேடி அலையும் வி.ஐ.பி-க்கள் அதிகம் என்பது உண்மை தான். என்றாலும் வேலையில் உள்ள சில நபர்கள் எப்போதுமே பிசியாகவே இருப்பார்கள். அல்லது பிசியாக காட்டி கொள்வார்கள். என்னப்பா பண்ணுற? அப்படினு கேட்டா, பலரின் தற்போதைய பதில் 'பிசியாக இருக்கேன்' என்பது தான். இப்படிப்பட்ட பதில்கள் நம்மை எரி...

குழந்தையும் முதலுதவியும்

வீட்டில் குழந்தைகள் இருந்தாலே வீடே கலகலப்பாய் இருக்கும். ஏனெனில் குழந்தைகள் அங்கும் இங்கும் ஓடி விளையாடி, மகிழ்ச்சியில் நனைய வைப்பார்கள். ஆனால் அத்தகைய சுட்டிக் குழந்தைகள் நோய்களில் பாதிக்கப்படும் போது, என்ன செய்வதென்று தெரியாமல் இருக்கும். மேலும் சில குழந்தைகள் திடீரென்று அழத் தொடங்கும். ஆகவே அவ்வ...

4 நாளில் இந்த கொடூரமான பாதவெடிப்பை கூட சரிசெய்யும் இரண்டு பொருள்கள் இவைதான்…

நாம் பாதங்களை அழகாக வைக்க வேண்டும் என்று நினைத்தாலே அழகு நிலையம் செல்ல வேண்டும் என்று தான் நினைப்போம். அதிலும் வீட்டிலுள்ள தாய்மார்களுக்கு அதற்கு எல்லாம் நேரமும் கிடைப்பதில்லை. பெடிக்யூர், மெனிக்யூர் போன்று நிறைய காசுகளை செலவு பண்ண வேண்டியிருக்கும். இப்படி அழகு நிலையம் சென்று தான் பெடிக்யூர் செய்ய ...

முகப்பருக்களுக்கு நிரந்தர சிகிச்சை

முன்பெல்லாம் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சை செய்து கொள்வது என்பது தேவையற்ற ஒன்றாகக் கருதப்பட்டது. சரியான மருந்து, மாத்திரைகள் இல்லாததும் அதற்கு ஒரு காரணம். ஆனால் “இந்த வயதில் வருவது தானே” என்ற எண்ணம் தான் முக்கியக் காரணம். ஆனால் இன்று நிலைமையோ தலைகீழ். மாசு மருவற்ற தோலை மையப்படுத்தி ஊடகங்களில் வரும் கவர்ச...

உள் காயங்கள் மற்றும் உள் வலிகளை உடனே விரட்ட இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் போதும்!

ஒவ்வொரு உணவு வகைகளுக்கும் தனித்துவமான தன்மை இருக்கும். சில உணவுகள் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியத்தை தரும். சில உணவுகள் கல்லீரலுக்கு பலத்தை உண்டாக்கும். சில உணவுகள் முழு உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைக்கும். ஆனால், உடலில் ஏற்பட கூடிய உள் காயங்கள் மற்றும் வெளி காயங்களை குணப்படுத்த இதுவரை நாம் உணவுகளை அறிந்திருக்க ம...