வாழ்க்கைமுறை

வாழ்க்கைமுறை

காலையில் குளிப்பது நல்லதா? இரவில் குளிப்பது நல்லதா?…

சில பேருக்கு காலையில் எழுந்ததும் பல் துலக்கி குளித்து விட்டு செல்லும் பழக்கம் மட்டும் இருக்கும். சில பேர்கள் மாலையில் குளிப்பதை வழக்கமாக வைத்து இருப்பார்கள். சில பேர்களுக்கு இரவில் வேலை முடித்து வீட்டிற்கு வந்ததும் குளிக்கும் பழக்கம் இருக்கும். இப்படி ஒவ்வொருவரும் சற்று வித்தியாசமான பழக்க வழக்கங்களை...

ஓர் ஆணை முதல் முறை சந்திக்கும் போது, பெண்கள் நோட் செய்யும் விஷயங்கள்!

ஒரு பொண்ண பார்த்ததும் அந்த பொண்ணோட தலையில இருந்து கால் வரைக்கும் எல்லாமே பசங்க நோட்டீஸ் பண்ணுவாங்க. ஏன், அந்த கழுத்துல தொங்குற ஐ.டி. கார்ட 8x ஜூம் பண்ணி, அந்த பொண்ணு காலேஜ் ஸ்டூடண்டா, ஆபீஸ் போற பொண்ணான்னு, எங்க வேலை பார்க்குது, அந்த ஆபீஸ் எங்க இருக்கு.. ப்ளட் க்ரூப் என்னங்கிறது வரைக்கும் ஸ்கேன் பண்ண...

ஆப்பிளை இதில் தொட்டு சாப்பிட்டா எடை குறையுமாமே…

பொதுவாக வாய்க்கு ருசியாகத் தேடுவதை நிறுத்து. வாய்க்கு ருசியா தேடித் தேடி சாப்பிட்டா வெயிட் போடும் என்று பெரியவர்கள் கொஞ்சம் புஷ்டியான ஆட்களைத் திட்டடித் தீர்ப்பதுண்டு. ஆனால் உங்களுக்கு ஒரு உண்மை தெரியுமா? மிகவும் சுவையான காமினேஷனைக் கொடுக்கின்ற இரண்டு உணவுகளைத் தேடித் தேடி சாப்பிட்டால், அதிலும் ஆ...

சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதா..?

நீர்- நம் பூமியின் மிக முக்கிய ஆதாரம். நீரின்றி இங்கு எந்த ஜீவ ராசிகளாலும் உயிர் வாழ இயலாது. இப்படி தண்ணீருக்கென்றே பல மகத்துவகங்கள் உள்ளன. ஒரு சில நேரங்களில் தண்ணீரை குடிக்க கூடாது என்றே சொல்வார்கள்.குறிப்பாக விரதம் இருக்கும் போது, சாப்பாட்டிற்கு முன்பு அல்லது பின்பு, மயக்க நிலையில்... போன்ற ஏராளமா...

நீண்ட காலம் வாழ உதவும் DASH டயட் பற்றி தெரியாத தகவல்கள்

ஒல்லியான உடலமைப்பை பெற உலகம் முழுவதும் பல முறைகள் பின்பற்றி வருகின்றன. இதில் பெரும்பாலான முறைகள் தவறான முறைகளாகவே உள்ளது. ஆனால் சில முறைகள் சிறப்பான பயனை அளிக்கக்கூடியது. அதில் ஒன்றுதான் DASH டயட். இந்த டயட் பெரும்பாலான மேற்கத்திய நாடுகளில் பலராலும் பின்பற்றப்பட்டு வருகிறது. DASH(Dietary Approaches...

காலையில சரியா சாப்பிடற பழக்கமே இல்லையா? அப்போ உங்களுக்கு இந்த பிரச்சினை இருக்குமே?

காலை உணவு என்பது நமது உடலுக்கு மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும். ஏனெனில் இந்த காலை உணவு தான் நமது உடலுக்கு தேவையான சக்திகளை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. நமது உடல் தனக்கு தானே ரீசார்ஜ் செய்து கொள்ள இந்த ஊட்டச்சத்து உணவு மிகவும் அவசியம். இந்த அவசர காலத்தில் நிறைய மக்கள் தங்கள் காலை உணவை உண்பதே கிடையாது. அ...

இந்த பழத்தை இப்படி முகத்தில் பயன்படுத்துங்க, பருக்கள் எல்லாம் காணாமல் போய் விடும்..!

முகத்தை வெண்மையாக மாற்ற பல வழிகள் இருந்தாலும் இயற்கை முறையே மிக சரியான முறையாக பலராலும் கருதப்படுகிறது. முகத்தை வெண்மையாக மாற்ற நாம் சாப்பிட கூடிய பழங்களே போதும். அதில் குறிப்பாக மாதுளை பழத்தை வைத்தே முக பருக்கள் முதல் முக கருமை வரை அனைத்து பிரச்சினையையும் தீர்த்து விடலாம். மாதுளை உடல் ஆரோக்கியத்...

அன்னாச்சி மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றை நீரில் கலந்து குடிப்பதால் உடலில் ஏற்படும் அதிசய மாற்றங்கள்..!

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் ஒவ்வொரு தனித்துவமான தன்மை எப்போதும் இருக்க தான் செய்யும். அவற்றின் பயன்களை நம்மில் பலர் அறிந்திராமலே இருக்கின்றோம். ஒரு சில குறிப்பிட்ட உணவுகளை எலுமிச்சையுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் உடலில் பலவித மாயாஜாலங்கள் நடக்கும் என ஆய்வாளர்கள் கூறுகின்றனர். கங்கை நீரை முன்பெல்லாம் நாம் அதி...

மறைந்து தாக்கும் கொடூர புற்றுநோய்கள்..! இவை உங்கள் உடலில் இருப்பது கூட தெரியாதாம்…!

இன்று வருகின்ற நோய்களின் எண்ணிக்கையை பார்த்தால் நம்மை அறியாமலே உள்ளுக்குள் பயம் வருகின்றது. சில வகையான நோய்கள் அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே காட்டி விடும். ஆனால், சில வகையான கொடூரமான நோய்கள் உங்கள் உடலுக்குள் இருந்து கொண்டே இறுதி நாட்களில் மட்டுமே வெளிப்படுத்தும். இந்த வகையான நோய்கள் வருவதற்கு ஏராளமான ...

தீக்காயம் ஏதாவது பட்டா உடனே என்ன செய்யணும்? தெரிஞ்சிக்கோங்க…

நம்முடைய உடலில் எங்காவது தீக்காயம் பட்டுவிட்டால், அது உண்மையிலேயே மிக அதிகமான வலியைத் தரக்கூடியது. ஆனால் அது பெரிதாகாமல், அந்த இடமும் சிவந்து போகாமல் சில நிமிடங்களிலேயே தீக்காயம் பட்ட இடத்தை சரிசெய்ய நிறைய வீட்டு வைத்திய முறைகள் இருக்கின்றன. அவற்றை நாம் சரியாக தெரிந்து வைத்திருப்பதும் இல்லை. மு...

சமீபத்திய செய்திகள்

மைத்திரி விடாப்பிடி! தொடர்ந்தும் மஹிந்தவே பிரதமர் ...

ஐக்கிய தேசிய முன்னணி உள்ளிட்ட கட்சிகள் நாடாளுமன்றத்தில் இன்று பெரும்பான்மையை நிரூபித்த விதத்தை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது என ஜனாதிபதி மைத்திரிபால சிறிசேன, ஐக்கிய தேசிய முன்னணிக்கு சற்று நேரத்திற்கு முன்னர்...